Archive for Μαΐου 2009

Φούσκωμα

Posted on 28/05/2009. Filed under: Γενικά |

Αυτή είναι η αίσθηση που έχω τον τελευταίο καιρό διαρκώς. Έντονο φούσκωμα που δεν περνάει παρα μόνο αν είμαι εντελώς νηστικός. Μάλλον κάποιο πρόβλημα με το στομάχι ή το έντερο πρέπει να είναι. Μήπως φταίει κάτι στη δίαιτα;
Πολλές φορές η έλλειψη λαδιού μπορεί να προκαλέσει κάτι τέτοιο. Ή και κάποιες τροφές. Επιβεβαιωμένα με ενοχλούν οι πιπεριές, τα δημητριακά, το γάλα, οι χυμοί. Και κάποια ακόμα. Δυστυχώς όλα αυτά μου αρέσουν. Από τη μία δεν τρώω φαγητά που θέλω λόγω της δίαιτας, απο την άλλη με ενοχλούν κάποια που πρέπει και μπορώ να καταναλώνω. Στο τέλος θα ζω με μαρούλια…
Το περίεργο είναι ότι με μια σόδα επανέρχομαι σε φυσιολογική κατάσταση. Από τη μια με βοηθάει να βγάλω μερικά αέρια του φαγητού και από την άλλη μου δημιουργεί μια αίσθηση φρεσκάδας εσωτερικά. Μόνο αυτό έχω για την ώρα να με στηρίζει σε αυτό.
Κουράγιο…για ακόμα μια φορά…Α! Φυσικά ο καφές με κάνει χάλια…σιγά μην μπορούσα να πιω…

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( 5 Σχόλια )

Ξεστρατήματα…

Posted on 23/05/2009. Filed under: Έχασα κιλά!, Εμπειρικές γνώσεις |

Ο παραπάνω τίτλος είναι λίγο πιο «τραβηγμένος», αλλα νομίζω πως κολλάει καλά σε αυτό που κάνω σε συνεχή βάση. Ο καιρός ανοίγει και οι βόλτες γίνονται πιο συχνές (δεν πα να’ χει και οικονομική κρίση…). Όταν πας για έναν καφέ ή μια απλή βόλτα, τι μπορείς να παραγγέλεις; Έναν καφέ, έναν χυμό, μια σοκολάτα; ΌΛΑ απαγορεύονται! Αν είναι για να ποιεις έναν φυσικό χυμό να έχεις «χρεωθεί» ότι έφαγες το απογευματινό σου μαζί με το βραδυνό τότε σε ποιάνει απογοήτευση…

Πολύ συχνά λοιπόν, όταν βγαίνω για μια βόλτα (ειδικά τώρα που φτιάχνει ο καιρός και  καθόμαστε μέχρι αργά συνήθως έξω),  πίνω έναν καφέ και μετά τρώω κάτι. Προσπαθώ να μην κοροηδεύω τον εαυτό μου έχοντας τύψεις. Αφού είναι δική μου απόφαση! Όταν κάνω κάτι το κάνω κανονικά! Απλά προσπαθώ να μειώσω το κακό τρώγοντας μια σαλάτα, ή πίνοντας μέτριο τον καφέ μου (σκέτος είναι πολύ κοντά στον μελανα ζωμό). Τις επόμενες ημέρες προσπαθώ, αντί να παρασυρθώ απο την βραδυνή καταστροφή, να επανέρχομαι άμεσα στη δίαιτά μου. Έτσι λοιπόν, 1-2 φορές την εβδομάδα μπορεί να φάω κατιτίς παραπάνω και τις υπόλοιπες να είμαι σχεδόν σωστός.

Το αποτέλεσμα είναι ότι με μείωση της προσπάθειας έχω καταφέρει να πέσω κι άλλο σιγά σιγά. Δεν μου λείπει τίτοτα και χάνω και κιλά (είμαι 105,4 τώρα). Έχω ξεστρατήσει κάπως…όλα όμως κρίνονται εκ του αποτελέσματος!

Μακάρι να ήμουν βιονικός (θα χρειαζόμουν άραγε δίαιτα τότε;),όμως δεν είμαι. Πρέπει να αντιμετωπίσω τις προσωπικές μου δυσκολίες και δηλήμματα και νικώντας αυτά να μπορέσω να πετύχω το στόχο μου. Αρκεί τα «ξεστρατήματα» αυτά να μην γίνουν η συνήθεια και η προσπάθεια η εξαίρεση…τότε αλλάζουν τα πράγματα. Βρείτε ο καθένας τον τρόπο που σας βολεύει! Τότε όλα θα είναι κάπως πιο «πιθανά» να πραγματοποιηθούν!

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( 2 Σχόλια )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...