Όλα κυλούν καλά

Posted on 15/09/2008. Filed under: Έχασα κιλά! | Ετικέτες: , , , |

Μετά από αρκετό καιρό μπορώ να πω οτι επιτέλους όλα στη ζωή μου μοιάζουν να κυλούν ομαλά. Χάνω κιλά με ικανοποητικό ρυθμό και, κυρίως, χωρίς πολύ κόπο. Είμαι καλά από υγεία (το βασικότερο) και νιώθω ευεξία λόγω των κιλών που φεύγουν από πάνω μου. Και επιτέλους μετά απο επιμονή πολλών μηνών και πάρα πολλές συνεντεύξεις, βρήκα δουλειά!

Η εύρεση εργασίας πιστεύω πως είναι ένα σημαντικό βήμα για να μπορέσεις να έχεις ισορροπία στη ζωή σου. Αλλά και στη διατροφή σου. Σύμφωνα με το πλάνο μου θα τρώω ένα καλό πρωινό και στη συνέχεια θα κάνω διάλειμμα για μεσημεριανό. Το βράδυ στο σπίτι. Ενδιάμεσα δεν θα τρώω αφού θα είμαι απασχολημένος. Μόνο έναν καφέ.

Τα αρνητικά όμως υπάρχουν κι εδώ. Η δουλειά είναι καθιστική (προγραμματιστής). Αυτό σημαίνει οτι η καθημερινή μου κίνηση θα είναι με την καρέκλα γύρω-γύρω και καθισμένος στο αμάξι το πρωί και το απόγευμα που θα οδηγώ. Ούτε περπάτημα, ούτε τίποτα «σαν γυμναστική».

Ευτυχώς όμως έχω πάρει φόρα και ο οργανισμός μου (παρά τα 28 μου χρόνια – εντάξει, δεν είναι πολλά, αλλα δεν είμαι 23 τώρα πια) δείχνει να συνεργάζεται και να βγαίνει από το λήθαργο. Είμαι 112,2 κιλά, τα πιο λίγα που ήμουν εδώ και ένα χρόνο. Και φυσικά ορμάμε προς τα κάτω! Σύντομα φαίνεται πως θα κατέβω από το ψυχολογικό φράγμα των 110 κιλών! Είπαμε! Βραχυπρόθεσμοι στόχοι! 100 σου έρχομαι…

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( 2 Σχόλια )

Όταν όλοι σου το λένε

Posted on 21/07/2008. Filed under: Δεν νιώθω καλά, Εμπειρικές γνώσεις | Ετικέτες: , , , , , |

Είναι πολύ άσχημο το συναίσθημα, όσο και να δηλώνεις συνηφασμένος με αυτό. Όταν έχεις πάρει κιλά (ειδικά αν έχεις πολλά φορτωμένα), όλοι σου το λένε. «Πήρες κιλά», «τρώς όλο το φαΐ σου ε;» ή «πώς έγινες έτσι;». Μερικοί δεν κρατούν καν τα προσχήματα. Τον τελευταίο καιρό το ακούω πολύ συχνά, μιας και βλέπω γνωστούς (όλοι έχουν άδειες κτλ). Σχεδόν όλοι μου το είπαν, άρα κάτι θα βλέπουν. Δεν είναι μόνο αυτοί άλλωστε , το βλέπω και στις φωτογραφίες μου από το παρελθόν.

Κοιτούσαμε οικογενειακές φωτογραφίες και ήταν πραγματικά τρομακτική η αλλαγή μου. Στεναχωρήθηκα πολύ με αυτό. Όμως νομίζω ότι με «τρόμαξε» κάπως η εικόνα μου επίσης. Έφαγα ένα γιαούρτι (σίγουρα πήγε στο στομάχι μου, γιατι δεν νοιώθω τίποτα; ) και κάθομαι εδώ, στο κλασσικό σημείο…Αυτό το σημείο νομίζω πως είναι ο σύμμαχος στο πρόβλημά μου. Πρέπει να βρω μια δουλειά εξωτερική, ή ίσως που να έρχομαι σε επαφή με κόσμο…από το γραφείο μου αυτά είναι πάντα εικονικά και είμαι διαρκώς «στρομένος» στην αναπαυτικότατη πολυθρονάρα μου. Αρρώστια…

Όλοι μου το λένε, αλλά το λέω κι εγώ. Πρέπει να αλλάξει κάτι. Δίαιτα πιο δυνατή από αύριο. Επίσης, πήρα την απόφαση…αν δεν έχω σημαντική πρόοδο μέχρι τον Σεπτέμβριο, θα κάνω δίαιτα κανονική, με διαιτολόγο. Έτσι όπως πρέπει να γίνεται. Για να δούμε…

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( 2 Σχόλια )

Ο καφές

Posted on 02/07/2008. Filed under: Εμπειρικές γνώσεις, Ιστορικό, Συμβουλές | Ετικέτες: , , , , , |

Πίνω καφέ εδώ και περίπου 12 χρόνια. Θα μπορούσα να πίνω από πολύ μικρότερος πιστεύω. Όλα τα προηγούμενα χρόνια έπινα «για την παρέα» και «για τη γεύση». Όχι για «μαγκιά» όμως. Είμαι άνθρωπος που δεν με αγγίζουν καθόλου όλα αυτά τα «επιδεικτικά» που κάνουν οι άνθρωποι. Αν μου αρέσει κάτι το κάνω, αλλιώς δεν προσπαθώ καν.

Τα τελευταία 5-6 χρόνια οι ρυθμοί δουλειάς μου και το εντατικό διάβασμα για τη σχολή (είμαι Χημικός Μηχανικός του ΕΜΠ, τελειώσα το 2006) με ανάγκασαν (ας το πούμε έτσι) να πίνω πολλούς καφέδες (3-4 την ημέρα και συνήθως frappe). Τα τελευταία 2 χρόνια περίπου έχω παρατηρήσει πως αν δεν πιώ καφέ 2-3 ώρες αφού ξυπνήσω, έχω πονοκέφαλο. Έναν πόνο αόριστο και ένα βάρος στα μάτια (σαν να προσπαθούν διαρκώς να κλείσουν από μονα τους). Αυτά τα συμπτώματα δεν φεύγουν όλη ημέρα. Αν δεν πάρω «τη δόση καφεΐνης» μου έγκαιρα, τότε θα υποφέρω.

Παλιά περνούσαν ημέρες χωρίς καφέ. Πλέον αν το ξεχάσω τότε θα μου το θυμίσει ο οργανισμός μου. Έφτασα σε σημείο εθισμού και αυτό είναι κάτι που δεν μου αρέσει. Όμως είναι κάπως δύσκολο να το κόψω. Το περιορίζω όμως. Πώς;

Ο frappe αποτελεί παρελθόν για πάντα για εμένα. Το ίδιο και ο nes (το ίδιο πράγμα δηλαδή). Πλέον πίνω μόνο espresso (μόνο freddo αφού ο ζεστός είναι μια κοροϊδία). Επίσης γαλλικό πίνω μόνο από ανάγκη καθώς υπάρχει καθημερινά μεγάλη ποσότητα στο σπίτι μου, αφού τον φτιάχνουμε μαζικά (ποιος να κάθεται να φτιάχνει τώρα άλλον). O cappuchino μου αρέσει μόνο ζεστός, αλλά από αυτούς που πουλούν στα supermarkets μου αρέσει να τον κάνω και κρύο. Freddo cappuchino δηλαδή. Ο καλύτερος όλων όμως είναι ο κλασσικός πατροπαράδοτος ελληνικός. Η απόλυτη ευχαρίστηση, η γεύση και το άρωμα, αρμονικά συνδυασμένα. Μόνο που τον θέλω σε κούπα, για να έχω πολύ να πιώ.

Πλέον οι καφέδες που πίνω (προσπαθώ όχι πάνω από 2 ανά ημέρα) είναι πιο  ήπιοι στο στομάχι μου και τα νεύρα μου. Πιστεύω οτι θα μπορέσω να «απεξαρτηθώ» από αυτή τη συνήθεια. Σε συνδυασμό με το μεγάλο μου βάρος δεν πρέπει να είναι πολύ καλή συνήθεια. Ευτυχώς που δεν καπνίζω κιόλας.

Στην υγειά σας! Φθθθθ…αααχχ…αυτός είναι γκαϊφές!

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( 6 Σχόλια )

Όταν έχεις πολύ δουλειά

Posted on 25/06/2008. Filed under: Νιώθω καλά | Ετικέτες: , , , |

Σήμερα έτρεχα όλη μέρα. Δυστυχώς (γιατι αν έτρεχα όντως θα έχανα και τίποτα) όχι κυριολεκτικά. Εϊχα απλά πολύ δουλειά! Ασχολούμαι με web development. Φτιάχνω sites και εφαρμογές internet κτλ. Αυτό φυσικά έχει πολύ υποστήριξη και βαβούρα μέχρι να ολοκληρωθεί μια δουλειά. Καθιστική η δουλειά μου λοιπόν, και αυτό φυσικά δεν βοηθάει.

Η διάθεσή μου παρόλο που ξέφυγα και έφαγα πολύ το βράδυ ήταν καλή το πρωί. Ξύπνησα όμως πολύ αργά, άρα έφαγα πρωινό πολύ αργά, καθυστέρησα και το μεσημεριανό μου. Τώρα είναι 20:30 και δεν πεινάω. Όμως έχω υποσχεθεί στην κοπέλα μου να μου κάνει το τραπέζι. Θα φάω λοιπόν θέλω δε θέλω (ποιος με σώζει αν το αλλάξω!!). Θα δείξει το πως θα είναι το βράδυ μετά το φαγητό. Πολύ συχνά όταν τρώω με παρέα παρασέρνομαι.

Σήμερα πήγα σε μια πελάτισσα για μια επιδιόρθωση στον υπολογιστή της (κάνω και αυτή τη δουλειά). Είχε να με δει καιρό και μου είπε οτι πάχυνα. Έχει δίκιο…όμως ένοιωσα πολύ άσχημα. Αλλά προφάνως είμαι στο σωστό δρόμο. Πρέπει να χάσω κιλά! Και το έχω βάλει στόχο!

Ήδη από το πολύ το τρέξιμο και τη δουλειά δεν έχω τσιμπολογήσει και αυτό με κάνει να νιώθω πιο ανάλαφρος. Ίσως πρέπει να μου γίνει συνήθεια.

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( None so far )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...