Όταν έχεις πολύ δουλειά

Posted on 25/06/2008. Filed under: Νιώθω καλά | Ετικέτες: , , , |

Σήμερα έτρεχα όλη μέρα. Δυστυχώς (γιατι αν έτρεχα όντως θα έχανα και τίποτα) όχι κυριολεκτικά. Εϊχα απλά πολύ δουλειά! Ασχολούμαι με web development. Φτιάχνω sites και εφαρμογές internet κτλ. Αυτό φυσικά έχει πολύ υποστήριξη και βαβούρα μέχρι να ολοκληρωθεί μια δουλειά. Καθιστική η δουλειά μου λοιπόν, και αυτό φυσικά δεν βοηθάει.

Η διάθεσή μου παρόλο που ξέφυγα και έφαγα πολύ το βράδυ ήταν καλή το πρωί. Ξύπνησα όμως πολύ αργά, άρα έφαγα πρωινό πολύ αργά, καθυστέρησα και το μεσημεριανό μου. Τώρα είναι 20:30 και δεν πεινάω. Όμως έχω υποσχεθεί στην κοπέλα μου να μου κάνει το τραπέζι. Θα φάω λοιπόν θέλω δε θέλω (ποιος με σώζει αν το αλλάξω!!). Θα δείξει το πως θα είναι το βράδυ μετά το φαγητό. Πολύ συχνά όταν τρώω με παρέα παρασέρνομαι.

Σήμερα πήγα σε μια πελάτισσα για μια επιδιόρθωση στον υπολογιστή της (κάνω και αυτή τη δουλειά). Είχε να με δει καιρό και μου είπε οτι πάχυνα. Έχει δίκιο…όμως ένοιωσα πολύ άσχημα. Αλλά προφάνως είμαι στο σωστό δρόμο. Πρέπει να χάσω κιλά! Και το έχω βάλει στόχο!

Ήδη από το πολύ το τρέξιμο και τη δουλειά δεν έχω τσιμπολογήσει και αυτό με κάνει να νιώθω πιο ανάλαφρος. Ίσως πρέπει να μου γίνει συνήθεια.

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( None so far )

Το βραδινό

Posted on 24/06/2008. Filed under: Εμπειρικές γνώσεις, Συμβουλές, Uncategorized | Ετικέτες: , , , , |

Το βραδινό φαγητό είναι αναμφίβολα ένα πολύ σημαντικό κομμάτι μιας δίαιτας. Ο κανόνας (εμπειρικός) λέει οτι το πρωί φάε όσο θές, το μεσημέρι φάε καλά και το βράδυ τίποτα.  «Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν δούλος«! Σοφοί οι παλιοί που τα λέγανε αυτά!

Είναι πολύ δύσκολο να γίνει όμως αυτό. Συνήθως όπως τρέχουμε, αναγκαζόμαστε να κάνουμε το αντίθετο. Τρώμε (και άν) στο πόδι το πρωί για να προλάβουμε να φύγουμε στην ώρα μας για την δουλειά, το μεσημέρι συνήθως δεν είμαστε σπίτι ή αν έχουμε γυρίσει κοιμόμαστε αφού φάμε κάτι γρήγορο (και ανθυγιεινό) και το βράδυ τρώμε για τα καλά! Αν παραγγείλουμε (καλοκαιράκι τώρα, ποιος κάθετε να μαγειρέψει) τα πράγματα γίνονται ακόμη χειρότερα! Άλλωστε όποιος παραγγέλνει παίρνει συνήθως σουβλάκια, πίτσα ή άντε καμιά μακαρονάδα. Αν έχει τύψεις παίρνει και σαλάτα για το «ξεκάρφωμα» (την οποία θα μπορούσε να κόψει και σπίτι του). Φυσικά στο «πακέτο» πάει και το αναψυκτικό.

Αυτό που έχω παρατηρήσει είναι οτι κάθε φορά που παίρνω κάτι έχω πολύ όρεξη να το φάω, όταν το τρώω έχω λίγες τύψεις και όταν τελειώσω ορκίζομαι οτι δεν θα το ξανακάνω. Αυτό βέβαια ποτέ δεν συμβαίνει…και την επόμενη φορά πάλι το ίδιο θα γίνει…

Έχουμε στο μυαλό μας οτι το βραδυνό δεν πρέπει να το τρώμε «πλούσιο», όμως δεν ξέρουμε το γιατί. Το βράδυ, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, οι λειτουργίες του οργανισμού μας «πέφτουν» στο ρελαντί. Το ίδιο και της καρδιάς και του στομάχου. Οπότε η πέψη γίνεται πιο δύσκολη, ειδικά αν ξαπλώσουμε μετά. Άρα τα πιο πολλά από τα φαγώσιμα (τα οποία είναι ήδη ανθυγιεινά) γίνονται καθαρά λίπος. Το πρωί ξυπνάμε μια χαρά και σκεφτόμαστε οτι «εντάξει, δεν έφαγα πολύ το βράδυ». Μεγάλο λάθος…

Το βράδυ πρέπει απλά να τρώμε κάτι μικρό και με λίγες θερμίδες και λιπαρά. Πιθανόν φρούτα θα έλεγα. Με ένα γιαούρτι (πως με νευριάζει να μου το λένε αυτό!!!) ίσως. Όσες φορές το έκανα αυτό και έφαγα λίγο, το πρωί ένιωθα υπέροχα. Πρέπει να πείσω τον εαυτό μου να μου γίνει αυτό συνήθεια…

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( 3 Σχόλια )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...