Όλα κυλούν καλά

Posted on 15/09/2008. Filed under: Έχασα κιλά! | Ετικέτες: , , , |

Μετά από αρκετό καιρό μπορώ να πω οτι επιτέλους όλα στη ζωή μου μοιάζουν να κυλούν ομαλά. Χάνω κιλά με ικανοποητικό ρυθμό και, κυρίως, χωρίς πολύ κόπο. Είμαι καλά από υγεία (το βασικότερο) και νιώθω ευεξία λόγω των κιλών που φεύγουν από πάνω μου. Και επιτέλους μετά απο επιμονή πολλών μηνών και πάρα πολλές συνεντεύξεις, βρήκα δουλειά!

Η εύρεση εργασίας πιστεύω πως είναι ένα σημαντικό βήμα για να μπορέσεις να έχεις ισορροπία στη ζωή σου. Αλλά και στη διατροφή σου. Σύμφωνα με το πλάνο μου θα τρώω ένα καλό πρωινό και στη συνέχεια θα κάνω διάλειμμα για μεσημεριανό. Το βράδυ στο σπίτι. Ενδιάμεσα δεν θα τρώω αφού θα είμαι απασχολημένος. Μόνο έναν καφέ.

Τα αρνητικά όμως υπάρχουν κι εδώ. Η δουλειά είναι καθιστική (προγραμματιστής). Αυτό σημαίνει οτι η καθημερινή μου κίνηση θα είναι με την καρέκλα γύρω-γύρω και καθισμένος στο αμάξι το πρωί και το απόγευμα που θα οδηγώ. Ούτε περπάτημα, ούτε τίποτα «σαν γυμναστική».

Ευτυχώς όμως έχω πάρει φόρα και ο οργανισμός μου (παρά τα 28 μου χρόνια – εντάξει, δεν είναι πολλά, αλλα δεν είμαι 23 τώρα πια) δείχνει να συνεργάζεται και να βγαίνει από το λήθαργο. Είμαι 112,2 κιλά, τα πιο λίγα που ήμουν εδώ και ένα χρόνο. Και φυσικά ορμάμε προς τα κάτω! Σύντομα φαίνεται πως θα κατέβω από το ψυχολογικό φράγμα των 110 κιλών! Είπαμε! Βραχυπρόθεσμοι στόχοι! 100 σου έρχομαι…

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( 2 Σχόλια )

Τα ψυχολογικά όρια

Posted on 04/07/2008. Filed under: Έχασα κιλά!, Εμπειρικές γνώσεις, Νιώθω καλά, Συμβουλές | Ετικέτες: , , , |

Σήμερα έσπασα ένα φράγμα. Ένα «ψυχολογικό όριο». Το πρωινό μου ζύγισμα έδειξε κάτι το οποίο διεσθανόμουν. Ήμουν 114,6 κιλά! Σχεδόν 2 κιλά κάτω από εκεί οπου πρωτοξεκίνησα. Το ένιωθα στο σώμα μου και τα ρούχα μου. Ένιωσα οτι άξιζε τον κόπο η προσπάθεια που έκανα όλο αυτό τον καιρό. Και μου δίνει το έναυσμα και το κουράγιο για τη συνέχεια.

Πόσο σημαντικό ήταν αυτό το ψυχολογικό όριο το οποίο πέρασα; Πάρα πολύ! Είναι σημαντικό όταν έχεις πολλά κιλά να χάσεις και η πορεία που πρέπει να ακολουθήσει είναι μεγάλη, να βάζεις βραχυπρόθεσμους στόχους, τους οποίους πετυχαίνοντας νιώθεις καλύτερα. Αρχικός μου στόχος ήταν να κατέβω κάτω από τα 115 κιλά! Και το πέτυχα! Αυτό μου δίνει ελπίδα και σιγουριά ότι όντως μπορώ να το κάνω! Ο επόμενος στόχος μου είναι να βρεθώ κάτω από τα 110 κιλά. Ελπίζω πως αν αποκτήσω «ρυθμό», αυτό δεν θα αργήσει να έρθει. Τότε θα έχω κάνει ένα μεγάλο βήμα και μια σημαντική αρχή.

Είναι θέμα ψυχολογίας!

Διαβάστε την δημοσίευση | Make a Comment ( 1 so far )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...